rekordy w przysiadzie

[...] na wersje 8/6/3 oraz robię tylko jedno główne ćwiczenie. Drugi plan to programowanie Crossfitowe DockLab, które dostosowuje pod moje możliwości. OSIĄGI SIŁOWE Poniżej moje rekordy wszechczasów, które wszystkie zamierzam pobić w tym sezonie: Wyciskanie leżąc: 142,5 kg Martwy Ciąg: 215 kg Przysiad Tylny: 160 kg Przysiad Przedni: 145 kg Rwanie: 80 [...]

Uważam osobiście, ze w krótkim czasie doszedłem do dużych ciężarów. W ciągu 6 tygodni wyciskałem 100kg na skośnej( nie prostej) ławce 3 razy do tego po roku przerwy gdzie 6 tygodni temu nie mogłem zrobić 10 pompek. 110kg w przysiadzie i 120 w MC to moje rekordy.Idę po więcej a co będzie zobaczymy.

jestem gotowy ;) moje rekordy w przysiadzie przód to 160kg ale jak to sie mówi było to dawno i że tak się wyraże w latach gdzie liczył się tylko trening! Obecnie myślę ze ok 120kg to mój max :) Zmieniony przez - MvF16 w dniu 2017-10-27 23:51:28 160kg to mój cel na najblizszy czas :-D 160 wstalem przy wadze 75kg obecnie waże ok. 81kg a siły ubyło [...]

jestem gotowy ;) moje rekordy w przysiadzie przód to 160kg ale jak to sie mówi było to dawno i że tak się wyraże w latach gdzie liczył się tylko trening! Obecnie myślę ze ok 120kg to mój max :) Zmieniony przez - MvF16 w dniu 2017-10-27 23:51:28 160kg to mój cel na najblizszy czas :-D

jestem gotowy ;) moje rekordy w przysiadzie przód to 160kg ale jak to sie mówi było to dawno i że tak się wyraże w latach gdzie liczył się tylko trening! Obecnie myślę ze ok 120kg to mój max :) Zmieniony przez - MvF16 w dniu 2017-10-27 23:51:28

[...] sztanga zarzucana jest na klatkę piersiową po czym zawodnik robi wybicie do góry. Kolejną popularną dyscypliną jest trójbój siłowym, w którym zawodnicy starają się pobić rekordy w: -przysiadzie ze sztangą na plecach -wyciskaniu sztangi leżąc -martwym ciągu Każdy bój zaliczany jest w wyżej wymienionej kolejności. Przysiady muszą zostać [...]

[...] boju nogi muszą być wyprostowane w kolanach, a barki odciągnięte do tyłu. Każde oderwanie sztangi od pomostu traktowane jest jako podejście. Znani trójboiści i ich rekordy Aktualnie najlepsze wyniki na świecie to: przysiad 490 kg - Karl Yang Christiansen z Norwegii martwy ciąg 408 kg - Tibor Mesaros z Węgier wyciskanie leżąc 400 kg - [...]

[...] Europy, wielokrotna Mistrzyni Polski oraz rekordzistka Polski, Magdalena Malcherek. Magda wygrała swoją kategorię zaliczając wszystkie podejścia, bijąc przy tym swoje rekordy życiowe: p 140kg, wl 70kg, mc 155kg, razem 365kg. Dodatkowo Magda w swojej kategorii wiekowej, zajęła 2 miejsce Open. W kategorii 72kg juniorów do lat 18 [...]

[...] Europy, wielokrotna Mistrzyni Polski oraz rekordzistka Polski, Magdalena Malcherek. Magda wygrała swoją kategorię zaliczając wszystkie podejścia, bijąc przy tym swoje rekordy życiowe: p 140kg, wl 70kg, mc 155kg, razem 365kg. Dodatkowo Magda w swojej kategorii wiekowej, zajęła 2 miejsce Open. W kategorii 72kg juniorów do lat 18 [...]

nawet skubańcu nie poszerzyłeś rozstawu nóg do tego przy przysiadzie. pięknie, szacun. jedyne co stwierdzić mogę to masz hiperfleksje( nie mylić z szyją konia), ciężko by ci było w rwaniu targać rekordy bo jesteś aż za bardzo giętki;-)

[...] siły. Rywal będąc już pewnym złotego medalu, w trzecim podejściu postanowił pobić rekord świata i podniósł 330,5kg, zwyciężając zawody. Reasumując, Wojtek ustanowił cztery rekordy Polski: przysiad 305kg, wyciskanie 205kg, martwy ciąg 280kg i trójbój siłowy 790kg. Start Wojtka oceniam jako znakomity. Zważywszy na to, że był najlżejszy w tej [...]

[...] Zważ również na fakt, że "nieco się wspomagasz". Siła Twoich mięśni idzie mocno w górę, pamiętaj jednak, że oprócz nich istnieją również stawy, ścięgna... Sprawdź światowe rekordy w MC, Przysiadzie, wyciskaniu etc. Czy tempo jakie narzucasz jest aby na pewno adekwatne? BTW. Jeśli zależy Ci na sile, polecam zainteresowanie się kalisteniką [...]

[...] ten jest wyższy aż o 20 kg od rezultatu jaki uzyskał na majowych Akademickich Mistrzostwach Polski. Przy okazji poprawił rekord Polski w wyciskaniu o 7 kg oraz akademickie rekordy Polski w wyciskaniu o 7,5 kg oraz w trójboju o 20 kg. To nie koniec sukcesów zawodnika Uniwersytetu Śląskiego, który zajął trzecie miejsce w klasyfikacji open [...]

[...] wywalczył srebrny medal z wynikiem 745,5 kg (225+290,5+230). Wynik 290,5 kg w wyciskaniu to oczywiście nowy rekord Świata i Europy w wyciskaniu, ale w trójboju a także nowe rekordy Polski w wyciskaniu zarówno w trójboju jak i wyciskaniu singlowym oraz rekord Europy w wyciskaniu singlowym. Mariusz jeszcze w trzeciej próbie próbowała zaatakować [...]

[...] wagowej wystartowała Ewa Mioduszewska reprezentantka MKS Bargłów, która w kategorii 47 kg uplasowała się na ósmym miejscu z wynikiem 307,5 kg (107,5+50+150) ustanawiając rekordy Polski w martwym ciągu, przysiadzie oraz w trójboju. Natomiast Emilia Sobiech/TKKF Herkules Warszawa ukończyła zawody z wynikiem 360 kg (137,5+72,5+150). Wynik ten [...]

Zagadnienie budzi kontrowersje już od lat 50’ XX wieku. Zanim zaczniemy głębiej wgryzać się w temat - słowo ostrzeżenia. Często w badaniach naukowych jako grupa występują osoby niewytrenowane lub z krótkim stażem treningowym. Nie muszę dodawać, iż nawet 10 serii po 10 powtórzeń dla osoby niemającej zbytniego pojęcia o technice wcale nie musi być [...]

Podsumowując jeszcze start Ewy Mioduszewskiej, która z wynikiem 307,5 kg (107,5+50+150) ustanowiła nowe rekordy Polski w przysiadzie oraz martwym ciągu i trójboju. Gratulujemy. Za martwy ciąg otrzymała mały brązowy medal. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-06-22 06:44:26

[...] do 197,5 kg werdyktem sędziowskim 2:1 co dałoby mu w ostateczności czwarte miejsce. Wyniki w przysiadzie jak i w martwym ciągu oraz w całym trójboju to oczywiście nowe rekordy Polski w kategorii juniorów do lat 16 i dodatkowo w martwym ciągu do lat 18. W kategorii wagowej 93 kg wystartował Paweł Przybojewski czwarty zawodnik Mistrzostw [...]

[...] Polski poprawiony aż o 15 kg. Ostatecznie Klaudia uzyskała w trójboju 260 kg poprawiając zarówno wynik z Mistrzostw Europy jak i rekord Polski o 20 kg w trójboju a także rekordy w pojedynczych bojach. Złota zdobyła Bełchatowianka Ida Lis aktualna vice-mistrzyni Europy w trójboju siłowym sprzętowym zawodniczka Bełchatowskiego Klubu [...]

[...] kg oraz martwym ciągu 277,5 kg. Ponadto Jarek zdobył małe srebrne medale za przysiad i martwy ciąg oraz brązowy medal za wyciskanie. Warto dodać iż Jarek pobił wszystkie rekordy Polski w poszczególnych bojach jak i w trójboju. Gratulujemy wszystkim naszym Weteranów /SFD/2017/6/18/b6cfd2e7dfde424a9f210ff93f9f01be.jpg [...]